HƯỚNG DẪN BỔ SUNG SẮT CHO TRẺ NGĂN NGỪA THIẾU MÁU THIẾU SẮT

SẮTT THAM GIA VÀO HẦU HẾT CÁC QUÁ TRÌNH CHUYỂN HOÁ CỦA CƠ THỂ. 

Hướng dẫn ngăn ngừa thiếu sắtt ở trẻ nhỏ

“ Dạo này con em xanh xao, lờ đờ, chậm chạp, lại còn bắt đầu biiếng ăn,... Lúc đầu em cứ nghĩ ở nhà nhiều không được ra ngoài nên mới như thế, mãi mấy hôm nay không đỡ em mới cho đi khám, xét nghiệm ra mới thấy thiếu sắtt. May mà bổ sung kịp chứ bác sĩ bảo thiếu sắtt nguy hiểm lắm ạ. Vậy có cách nào ngăn ngừa tình trạng thiếu sắtt này không, chứ đợi con biểu hiện thiếu sắtt ra ngoài thì nguy_hiểm quá ạ?” 

Các bước khác bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa thiếu sắtt ở trẻ em bao gồm:

- Cung cấp thực phẩm giàu chất sắtt
Khi bạn bắt đầu cho bé ăn dặm ( thường bắt đầu từ 5,5 đến 6 tháng tuổi),  hãy ưu tiên lựa chọn thực phẩm có thêm chất sắtt, như ngũ cốc, thịt xay nhuyễn và đậu nghiền. Đối với trẻ lớn hơn, nguồn chất sắtt tốt bao gồm thịt đỏ, thịt gà, cá, đậu và rau bina.
Tuy nhiên các chuyên gia khuyên rằng bạn nên bổ sung sắtt cho con từ 4 tháng tuổi. Thời điểm này con chưa thể ăn dặm được nên chưa thể bổ sung sắtt từ thực phẩm, vì vậy các bạn có thể chọn bổ sung từ các sản phẩm sắtt. Ưu tiên chọn dạng xịt và có nguồn gốc từ châu Âu. 

- Đừng lạm dụng s.ữa
Không nên cho trẻ từ 1 - 5 tuổi uống hơn 710 ml s.ữa mỗi ngày để hạn chế nguy cơ thiếu sắtt.

- Tăng cường hấp thu
Viitamin C giúp thúc đẩy khả năng hấp thu sắtt trong chế độ ăn uống. Bạn có thể cải thiện khả năng hấp thụ chất sắtt cho con bằng cách tăng cường thực phẩm giàu viitamin C. Bao gồm: trái cây họ cam quýt, dưa đỏ, dâu tây, ớt chuông, cà chua và rau xanh đậm.

Còn các bạn đã bổ sung sắtt dự phòng cho con chưa? 
#truongminhdat