DỄ DÀNG ĐỂ NHẬN BIẾT KHI NÀO CƠ THỂ THIẾU VITAMIN 
-1/ THIẾU VITAMIN A: Sợ ánh sáng, dễ mỏi mắt, dễ mắc bệnh viêm kết mạc, sức đề kháng với cảm cúm kém, rụng tóc.
- 2/ THIẾU VITAMIN B1: Tiêu hóa kém, sức chịu đựng kém, da khô, sắc da xấu, tay chân có lúc bị tê dại.
- 3/ THIẾU VITAMIN B2: Chân tay nóng, da nhiều dầu, ăn cơm xong có lúc bị mờ mắt.
- 4/ THIẾU VITAMIN B3: Mất ngủ, miệng hôi, vô cớ đau đầu, tinh thần ủy mị.
- 5/ THIẾU VITAMIN B6: Hay bị chuột rút (cơn co giật), vết thương ngoài da lâu lành, phụ nữ có thai buồn nôn quá nhiều.
- 6/ THIẾU VITAMIN B12: Chán ăn, trí nhớ kém, hô hấp không đều, không tập trung tinh thần.
- 7/ THIẾU VITAMIN C: Dễ chảy máu cam, dễ cảm, miệng và lưỡi khô, chảy máu răng, khả năng thích nghi với nhiệt độ môi trường thay đổi kém.
- 8/ THIẾU VITAMIN E: Tứ chi mỏi mệt, dễ ra mồ hôi, da khô, tóc chẻ, căng thẳng tinh thần, phụ nữ đau bụng khi hành kinh.
Vậy việc bổ sung Vitamin cho cơ thể mỗi ngày là rất cần thiết. Thật ra để cảm nhận rõ được các dấu hiệu trên chứng tỏ cơ thể bạn đã THIẾU RẤT NHIỀU rồi. Chúng ta luôn ở trong trạng thái "nạn đói tiềm ẩn" trong thời đại "thực phẩm rỗng". Do đó giải pháp bổ sung dưỡng vi chất cần thiết cho cơ thể từ các nguồn thực phẩm bổ sung là việc nên làm và phải làm để chúng ta có được sự cân bằng về dinh dưỡng!
Nguồn: Tham khảo
